Table de calories

LES POISSONS

Calories
(pour 125 g)
cabillaud 85
merlan 86
limande ou sole 91
dorade 96
haddock 98
colin 107
raie 111
bar 114
truite 117
saumon 142
turbot 147
sardines fraîches 217
sardines en boîte 237
hareng fumé 280
thon frais 281
thon à l'huile 350
LES PRODUITS LAITIERS Calories
(pour 200 g)
lait écrémé 72
lait 1/2 écrémé 104
lait entier 136
yaourt 180
fromage blanc 240

LES FROMAGES

Calories
(pour 40 g)
brie 108
crème de gruyère 112
chèvre 112 à 152
camembert 125
Hollande 132
Pont l'Évêque 140
cantal 155
conté ou gruyère 156
roquefort 162
bleu 164
LES CEREALES Calories
(pour 150 g)
riz 174
pain de seigle 360
pain blanc 378
brioche 525
maïs 537
muesli 537
biscottes 540
macarons 675
LES LEGUMES FRAIS Calories
(pour 100 g)
concombre 12
laitue 18
fenouil 20
céleris 20
champignons 20 à 40
endives 22
tomates 22
haricots verts 23
asperges 25
choucroute 27
chou 28
navet 29
chou-fleur 30
melon 31
carottes cuites 32
épinards 32
brocolis 34
betterave rouge 40
carottes crues 42
choux de Bruxelles 54
pois cuits en conserve 68
salsifis 77
pommes de terre cuites 86
frites 400
chips 544

LES LEGUMES SECS

Calories
(pour 100 g)
soja 153
haricots 320
lentilles 336
pois cassés 351
pois chiches 361
LES FRUITS Calories
(pour 100 g)
groseilles 30
framboises 40
fraises 40
mandarines 40
oranges (jus) 42
pamplemousse 43
oranges (épluchées 44
ananas 51
pêches 52
pommes 52
cassis 60
kiwi 60
poires 61
mangues 62
brugnons 64
prunes 64
lichies 68
pêches au sirop 70
cerise 77
figues fraîches 80
raisin 81
bananes 90
avocat 207
abricots secs 272
figues séchées 275
pruneaux 290
banane séchée 292
dattes 306
raisins secs 324

Italien-Pasta.comRecettes savoureuses en images par Adriano Grego

 

RECET***************************************************************************************************
0
TABLE DE CALORIES

Désignation

Qté

Calories

Protides

Glucides

Lipides

en g

en g

en g

agneau collier

100 g

250

25

0

16,4

agneau côtelette

100 g

234

22,6

0

16

agneau épaule

100 g

190

22,3

0

11,2

agneau foie

100 g

163

24,6

2,5

6

andouillette

100 g

234

18

0,1

18

bacon cuit

100 g

385

17

0,3

35

blanquette de veau

100 g

140

15

3

7,5

boeuf: braisé

100 g

232

31

0

12

boeuf: bifteck

100 g

157

28

0

5

boeuf: bourguignon

100 g

197

30

0

8,5

boeuf: coeur

100 g

163

27,9

0

5,7

boeuf: entrecôte

100 g

203

24,3

0

11,8

boeuf: faux-filet

100 g

166

28,1

0

6

boeuf: pot-au-feu

100 g

240

28,5

0

14

boeuf: rosbif

100 g

149

28

0

4,1

boudin blanc

100 g

242

10

5,5

20

boudin noir

100 g

410

14

3

38

canard rôti

100 g

190

25

0

10

carré de veau

140 g

239

25,2

0

15,4

cervelas

100 g

305

12

1,1

28

chair à saucisse

100 g

324

13

0,6

30

cheval

100 g

127

21,4

0

4,6

chevreuil

100 g

174

32,6

0

4,8

chipolata

100 g

342

13,5

0,6

31,7

chorizo sec

100 g

499

20

3,5

45

côte de veau grillée

140 g

329

33,6

0

21,6

côtelette porc grillée

100 g

247

28

0

15

dinde

100 g

109

21,9

0

2,4

dinde escalope

100 g

105

23,4

0

1,3

dinde rôtie

100 g

144

29,4

0

2,9

escalope de veau

100 g

151

31

0

3

faisan

100 g

32,5

9,4

0

0

filet de veau rôti

100 g

160

28,4

0

5,2

filet porc maigre

100 g

158

28,8

0

4,8

foie de veau rôti

100 g

160

22,3

4

6

foie de volaille

100 g

169

25,1

1

7,2

foie gras

100 g

448

10

3

44

fromage de tête

100 g

206

19,4

0,2

14,2

jambon cru

100 g

228

23

0,3

15

jambon cuit découenné dégraissé

100 g

114

18

1,1

4,2

jambon de paris

100 g

113

21

0,4

3

lapin en ragoût

100 g

194

29

0

8,7

lard cru

100 g

670

10

0

70

lard fumé

100 g

670

10

0

70

lard porc frais

100 g

575

9

0

60

merguez

100 g

300

16

0,6

26

mortadelle

100 g

323

14

1,4

29

pâté de campagne

100 g

328

14,3

2,4

29

pâté de lapin

100 g

230

17

2

17,1

pâté en croûte

100 g

317

11,7

11

25

pintades

100 g

151

23,3

0

6,4

pot-au-feu

100 g

139

12,9

5,6

7,3

quasi de veau

140 g

240

15,4

0

0

quenelle de volaille

100 g

197

6,8

15

12

rillettes de porc

100 g

435

14,5

0,1

41,9

rognon porc

100 g

93

16,4

0

3

rosette

100 g

401

24

2

33

rôti de porc

100 g

246

27,8

0

15

rôti de veau

100 g

230

29,5

0

12,5

rôti dindonneau

100 g

260

22

0

19

roulade de porc

100 g

275

14

3

23

salami

100 g

459

18,5

1,7

42

saucisse cocktail

100 g

308

13

1

28

saucisse de francfort

100 g

301

11

1,3

28

saucisse de Montbéliard

100 g

337

14

0,6

31

saucisse de Morteau

100 g

320

14

0,7

29

saucisse de Strasbourg

100 g

304

12,6

1

27,7

saucisse de Toulouse

100 g

346

14

0,6

32

saucisson

100 g

437

20,5

0

39,5

saucisson sec

100 g

424

26,3

1,6

34,7

steak de cheval

140 g

154

30,8

0

3,5

steak haché 10% mg

100 g

172

19,5

0

10,4

steak haché 15% mg

100 g

204

18

0

14,7

steak haché 20% mg

100 g

252

17

0

20,4

steak haché 5% mg

100 g

129

20,6

0

5,2