LES POISSONS |
Calories (pour 125 g) |
| cabillaud | 85 |
| merlan | 86 |
| limande ou sole | 91 |
| dorade | 96 |
| haddock | 98 |
| colin | 107 |
| raie | 111 |
| bar | 114 |
| truite | 117 |
| saumon | 142 |
| turbot | 147 |
| sardines fraîches | 217 |
| sardines en boîte | 237 |
| hareng fumé | 280 |
| thon frais | 281 |
| thon à l'huile | 350 |
| LES PRODUITS LAITIERS | Calories (pour 200 g) |
| lait écrémé | 72 |
| lait 1/2 écrémé | 104 |
| lait entier | 136 |
| yaourt | 180 |
| fromage blanc | 240 |
LES FROMAGES |
Calories (pour 40 g) |
| brie | 108 |
| crème de gruyère | 112 |
| chèvre | 112 à 152 |
| camembert | 125 |
| Hollande | 132 |
| Pont l'Évêque | 140 |
| cantal | 155 |
| conté ou gruyère | 156 |
| roquefort | 162 |
| bleu | 164 |
| LES CEREALES | Calories (pour 150 g) |
| riz | 174 |
| pain de seigle | 360 |
| pain blanc | 378 |
| brioche | 525 |
| maïs | 537 |
| muesli | 537 |
| biscottes | 540 |
| macarons | 675 |
| LES LEGUMES FRAIS | Calories (pour 100 g) |
| concombre | 12 |
| laitue | 18 |
| fenouil | 20 |
| céleris | 20 |
| champignons | 20 à 40 |
| endives | 22 |
| tomates | 22 |
| haricots verts | 23 |
| asperges | 25 |
| choucroute | 27 |
| chou | 28 |
| navet | 29 |
| chou-fleur | 30 |
| melon | 31 |
| carottes cuites | 32 |
| épinards | 32 |
| brocolis | 34 |
| betterave rouge | 40 |
| carottes crues | 42 |
| choux de Bruxelles | 54 |
| pois cuits en conserve | 68 |
| salsifis | 77 |
| pommes de terre cuites | 86 |
| frites | 400 |
| chips | 544 |
LES LEGUMES SECS |
Calories (pour 100 g) |
| soja | 153 |
| haricots | 320 |
| lentilles | 336 |
| pois cassés | 351 |
| pois chiches | 361 |
| LES FRUITS | Calories (pour 100 g) |
| groseilles | 30 |
| framboises | 40 |
| fraises | 40 |
| mandarines | 40 |
| oranges (jus) | 42 |
| pamplemousse | 43 |
| oranges (épluchées | 44 |
| ananas | 51 |
| pêches | 52 |
| pommes | 52 |
| cassis | 60 |
| kiwi | 60 |
| poires | 61 |
| mangues | 62 |
| brugnons | 64 |
| prunes | 64 |
| lichies | 68 |
| pêches au sirop | 70 |
| cerise | 77 |
| figues fraîches | 80 |
| raisin | 81 |
| bananes | 90 |
| avocat | 207 |
| abricots secs | 272 |
| figues séchées | 275 |
| pruneaux | 290 |
| banane séchée | 292 |
| dattes | 306 |
| raisins secs | 324 |

Italien-Pasta.comRecettes savoureuses en images par Adriano Grego
Désignation |
Qté |
Calories |
Protides |
Glucides |
Lipides |
en g |
en g |
en g |
|||
agneau collier |
100 g |
250 |
25 |
0 |
16,4 |
agneau côtelette |
100 g |
234 |
22,6 |
0 |
16 |
agneau épaule |
100 g |
190 |
22,3 |
0 |
11,2 |
agneau foie |
100 g |
163 |
24,6 |
2,5 |
6 |
andouillette |
100 g |
234 |
18 |
0,1 |
18 |
bacon cuit |
100 g |
385 |
17 |
0,3 |
35 |
blanquette de veau |
100 g |
140 |
15 |
3 |
7,5 |
boeuf: braisé |
100 g |
232 |
31 |
0 |
12 |
boeuf: bifteck |
100 g |
157 |
28 |
0 |
5 |
boeuf: bourguignon |
100 g |
197 |
30 |
0 |
8,5 |
boeuf: coeur |
100 g |
163 |
27,9 |
0 |
5,7 |
boeuf: entrecôte |
100 g |
203 |
24,3 |
0 |
11,8 |
boeuf: faux-filet |
100 g |
166 |
28,1 |
0 |
6 |
boeuf: pot-au-feu |
100 g |
240 |
28,5 |
0 |
14 |
boeuf: rosbif |
100 g |
149 |
28 |
0 |
4,1 |
boudin blanc |
100 g |
242 |
10 |
5,5 |
20 |
boudin noir |
100 g |
410 |
14 |
3 |
38 |
canard rôti |
100 g |
190 |
25 |
0 |
10 |
carré de veau |
140 g |
239 |
25,2 |
0 |
15,4 |
cervelas |
100 g |
305 |
12 |
1,1 |
28 |
chair à saucisse |
100 g |
324 |
13 |
0,6 |
30 |
cheval |
100 g |
127 |
21,4 |
0 |
4,6 |
chevreuil |
100 g |
174 |
32,6 |
0 |
4,8 |
chipolata |
100 g |
342 |
13,5 |
0,6 |
31,7 |
chorizo sec |
100 g |
499 |
20 |
3,5 |
45 |
côte de veau grillée |
140 g |
329 |
33,6 |
0 |
21,6 |
côtelette porc grillée |
100 g |
247 |
28 |
0 |
15 |
dinde |
100 g |
109 |
21,9 |
0 |
2,4 |
dinde escalope |
100 g |
105 |
23,4 |
0 |
1,3 |
dinde rôtie |
100 g |
144 |
29,4 |
0 |
2,9 |
escalope de veau |
100 g |
151 |
31 |
0 |
3 |
faisan |
100 g |
32,5 |
9,4 |
0 |
0 |
filet de veau rôti |
100 g |
160 |
28,4 |
0 |
5,2 |
filet porc maigre |
100 g |
158 |
28,8 |
0 |
4,8 |
foie de veau rôti |
100 g |
160 |
22,3 |
4 |
6 |
foie de volaille |
100 g |
169 |
25,1 |
1 |
7,2 |
foie gras |
100 g |
448 |
10 |
3 |
44 |
fromage de tête |
100 g |
206 |
19,4 |
0,2 |
14,2 |
jambon cru |
100 g |
228 |
23 |
0,3 |
15 |
jambon cuit découenné dégraissé |
100 g |
114 |
18 |
1,1 |
4,2 |
jambon de paris |
100 g |
113 |
21 |
0,4 |
3 |
lapin en ragoût |
100 g |
194 |
29 |
0 |
8,7 |
lard cru |
100 g |
670 |
10 |
0 |
70 |
lard fumé |
100 g |
670 |
10 |
0 |
70 |
lard porc frais |
100 g |
575 |
9 |
0 |
60 |
merguez |
100 g |
300 |
16 |
0,6 |
26 |
mortadelle |
100 g |
323 |
14 |
1,4 |
29 |
pâté de campagne |
100 g |
328 |
14,3 |
2,4 |
29 |
pâté de lapin |
100 g |
230 |
17 |
2 |
17,1 |
pâté en croûte |
100 g |
317 |
11,7 |
11 |
25 |
pintades |
100 g |
151 |
23,3 |
0 |
6,4 |
pot-au-feu |
100 g |
139 |
12,9 |
5,6 |
7,3 |
quasi de veau |
140 g |
240 |
15,4 |
0 |
0 |
quenelle de volaille |
100 g |
197 |
6,8 |
15 |
12 |
rillettes de porc |
100 g |
435 |
14,5 |
0,1 |
41,9 |
rognon porc |
100 g |
93 |
16,4 |
0 |
3 |
rosette |
100 g |
401 |
24 |
2 |
33 |
rôti de porc |
100 g |
246 |
27,8 |
0 |
15 |
rôti de veau |
100 g |
230 |
29,5 |
0 |
12,5 |
rôti dindonneau |
100 g |
260 |
22 |
0 |
19 |
roulade de porc |
100 g |
275 |
14 |
3 |
23 |
salami |
100 g |
459 |
18,5 |
1,7 |
42 |
saucisse cocktail |
100 g |
308 |
13 |
1 |
28 |
saucisse de francfort |
100 g |
301 |
11 |
1,3 |
28 |
saucisse de Montbéliard |
100 g |
337 |
14 |
0,6 |
31 |
saucisse de Morteau |
100 g |
320 |
14 |
0,7 |
29 |
saucisse de Strasbourg |
100 g |
304 |
12,6 |
1 |
27,7 |
saucisse de Toulouse |
100 g |
346 |
14 |
0,6 |
32 |
saucisson |
100 g |
437 |
20,5 |
0 |
39,5 |
saucisson sec |
100 g |
424 |
26,3 |
1,6 |
34,7 |
steak de cheval |
140 g |
154 |
30,8 |
0 |
3,5 |
steak haché 10% mg |
100 g |
172 |
19,5 |
0 |
10,4 |
steak haché 15% mg |
100 g |
204 |
18 |
0 |
14,7 |
steak haché 20% mg |
100 g |
252 |
17 |
0 |
20,4 |
steak haché 5% mg |
100 g |
129 |
20,6 |
0 |
5,2 |